中華養生文化源遠流長，現代的保健護體理念及方法，很多是參考古代中醫養生的經驗而發展出來的。本書圍繞中醫養生學問，全面闡述古今中醫的養生觀念及各項有效的養生要訣，並輯集歷代有關中醫養生的經典名篇，及寶貴實用的養生範例，同時附參考書目及索引，是一部全面的中醫養生學大全。