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你不可不知的健康運動秘訣

作者 劉展
出版社 商務印書館(香港)有限公司
ISBN 9789620734076
分類 社會科學 > 社會學
語言版本 繁體中文
定價 HK$68
裝幀 平裝
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內容簡介

坊間充滿健康運動的資訊,但不少缺乏科學根據,不一定正確,有時甚至自相矛盾。美國春田大學以體育、健康專業教育及研究成果聞名國際,作者劉展教授結合他在中美20多年的體育與健康教學經驗和研究心得,提供最新健康運動的科學資訊。 全書剖析了10大日常鍛鍊誤解,糾正了10大常見健身錯誤動作,針對男、女、老、少不同群體的特性,介紹了60個最實用的科學運動秘訣;內容條理清晰,實用性強,通俗易讀,並配以簡單插圖,讀者既可提高對運動科學的認識,也可將書中傳授技功有效地運用到日常的健身活動中。


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