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不受傷,跑到100歲

作者 Jeff Galloway
出版社 商務印書館(香港)有限公司
ISBN 9789620734175
分類 文娛體育 > 體育
語言版本 繁體中文
定價 HK$88
裝幀 平裝
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內容簡介

本書由前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway所著,長跑好手容易受傷,但如何避免或防治受傷坊間卻眾說紛云,尤其年事漸長,想擁有健康的體魄卻反因操練不當而得不償失。Jeff Galloway以60歲之齡卻擁有27年無傷紀錄,他跑了一輩子,曾教導過數以萬計的人士跑步,無論40歲還是70歲,都能擁有強健的體魄,此書就是針對跑步者年歲日長的訓練,以及對防治受傷的精華所在。 作者簡介: Jeff Galloway(傑夫‧蓋洛威)是北美跑步暢銷書《蓋洛威跑步指導》的作者及《跑步者世界》的專欄作家,每年針對跑步與健身演講超過200場次。從1978年起,蓋洛威按照個人目標輔導並訓練了20萬普通民眾,他深入探索無傷痛馬拉松訓練並發展了集體訓練計劃。蓋洛威還是跑走模式、短程馬拉松訓練專案(蓋洛威跑走結合法)的設計者,成功率超過98%。


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