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Jeff Galloway 5K/10K 專業訓練

作者 Jeff Galloway
出版社 商務印書館(香港)有限公司
ISBN 9789620734373
分類 文娛體育 > 體育
語言版本 繁體中文
定價 HK$88
裝幀 平裝
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內容簡介

此書是前美國奧運隊田徑選手Jeff Galloway(蓋洛威)又一力作在書中,作者為讀者介紹簡單易懂的跑步方法,令讀者輕鬆應付5公里跑和10公里跑他在書中所建議的方法,幫助讀者減輕疼痛和疲勞之餘,更能讓他們事半功倍地達到預期目標,同時享受跑步的樂趣此書條理清晰,文字生動活潑,適合一般讀者


作者:

Jeff Galloway(傑夫蓋洛威)

北美跑步書《不受傷,跑到100歲》等的專欄作家。每年針對跑步與健身演講超過200場次。從1978年起,蓋洛威按照個人目標輔導並訓練了20萬普通民眾,他深入探索無傷痛馬拉松訓練並發展了集體訓練計劃。蓋洛威還是跑走模式、短程馬拉松訓練項目(蓋洛威跑走結合法)的設計者,成功率超過98%

譯者:

趙小釗

業餘跑步愛好者、雜誌撰稿人。2011年以來曾參加中國多個城市包括北京、上海、鄭州等的全程馬拉松賽及越野賽。曾參與翻譯《初級跑者全書》、《女子跑步全書》、《馬拉松訓練實用指南》等著作。


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