今日潮流時尚窈窕，到底怎麼樣的身材才算標準？ 現代人多愛偏食，以致營養不均，應該怎樣訂定正常的飲食習慣？ 香港人識飲識食，飲食文化發達，但恐懼肥胖，於是努力減肥keep fit。究竟怎樣才可以長期keep fit，保持健康？ 本書作者以營養師專業知識，介紹飲食營養與減肥保健等各方面知識。 本書是第一本註冊營養師專著，書內每一段文字均是keep fit健康良方。其中〈減肥個案〉舉述實例，〈營養飲食答問〉解答疑難，指導性強，可供實用參考。